Du tenker mye på fremtiden, men kommer ingen vei. Du bruker energi på å forstå deg selv og situasjonen, men føler deg fortsatt fastlåst. Du veksler mellom å presse deg videre og å kjenne på motstand, utmattelse eller uro. Du er ikke i krise, men du er heller ikke ferdig med det som skjedde.

Resultatet: Du har landet mentalt i situasjonen, akseptert det som er over, sluttet å bruke energi på motstand og grubling, og har overskudd til å gå videre.

The Reset Practice er et seks ukers selvledelsesprogram for deg som trenger å stoppe opp, rydde opp i overgangen du står i, og frigjøre energi før du tar neste steg. Dette er ikke terapi eller coaching, det er et rom for å få klarhet, aksept og overskudd.

Hva du får

• 6 ukentlige gruppesessions på Zoom, 45 til 60 minutter

• Fast gruppe gjennom hele løpet. Ingen delingstvang, men rom for refleksjon og deling hvis du vil

• Arbeidsbok med refleksjonsoppgaver og konkrete rammer som hjelper deg å sortere tanker og energi

Temauker - hver uke gir deg verktøy for å lande mentalt og frigjøre energi

• Uke 1: What is actually over - slutte å forhandle med virkeligheten

• Uke 2: Release what isn't yours to carry - slippe ansvar som aldri var bare ditt

• Uke 3: What you can and cannot control - frigjøre energi fra det ukontrollerbare

• Uke 4: Living with not knowing yet - tåle usikkerhet uten å presse frem svar

• Uke 5: Choose what to close for now - velge bevisste begrensninger

• Uke 6: Trust yourself to move forward - stole på deg selv til å velge

Min rolle

Jeg fungerer som en ekstern sparringspartner som holder struktur, stiller presise spørsmål og gir språk til det som ofte er utydelig i overgang. Ingen delingstvang, ingen prestasjon. Arbeidet er individuelt, reflektert og praksisnært.

Jeg er ikke terapeut eller coach. Jeg holder rommet for at du skal rydde opp, akseptere og frigjøre energi. Hva du gjør etterpå. Om det er terapi, karrierevalg, healing eller noe annet, det er opp til deg.

Programmet passer for deg som

• Nettopp har sagt opp, mistet eller byttet jobb og kjenner at det som før ga retning ikke lenger fungerer

• Går gjennom et brudd, endring i familie eller relasjon og føler deg usikker på hvem du er uten den rollen

• Står midt i et livsskifte, for eksempel flytting, sykdom eller ny livsfase, og opplever uro eller overtenking

• Har prøvd gamle strategier for å finne retning, men de fungerer ikke lenger og du ønsker å finne ro før du tar nye valg

Før The Reset Practice

• Du tenker mye på fremtiden, men uten å komme nærmere en løsning

• Du bruker mye energi på å forstå deg selv, situasjonen eller hvorfor ting ble som de ble

• Du føler at du burde ha kommet lenger mentalt enn du har

• Du veksler mellom å presse deg videre og å kjenne på motstand, utmattelse eller uro

• Du har vanskelig for å vite hva neste steg faktisk er, selv om du er reflektert og bevisst

• Du er ikke i akutt krise. Men du er heller ikke ferdig med det som skjedde.

Etter The Reset Practice

• Du har landet mentalt i situasjonen slik den faktisk er

• Du har oppnådd aksept for det som er over

• Du har sluttet å bruke energi på indre motstand og grubling

• Du kjenner forskjell på hva du kan påvirke og hva du må slippe

• Du står stødigere i usikkerhet uten å måtte kontrollere fremtiden

• Du har fått overskudd til å ta valg og gå videre

Du handler ikke lenger fra motstand, men fra aksept. Ikke fordi livet er løst, men fordi du ikke lenger er i kamp med det.